【家家母婴】掌握这几个月子餐秘诀，不仅催乳，还能塑身、美颜
作者：家家月嫂
发布日期：2021-12-20
对于坐月子的宝妈，月子餐是非常重要的。同样是月子餐，但每个人的体质不同、生产方式不同、恢复情况不同，都会影响月子餐的效果。
月嫂姐姐们在照顾宝妈的时候，应该根据每个新妈妈的恢复状态、个人体质以及口味量身定制个性化月子餐，这样才能让宝妈最好地恢复。
一、根据宝妈体质选择饮食
自古以来中医就有“药食同源”的理论，即某些食物在为人体提供能量和营养的同时，并具一定的药用价值。
尤其是在产后，新妈妈若能合理饮食，在解决母乳喂养需求的同时，还能满足产后女性对身体恢复、健康和塑身美颜的要求。
月嫂需慎选性质不同的食物来促进产后调整。
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