【家家母婴】适合产妇月子里吃的8种食物，科学营养，建议收藏
作者：家家月嫂
发布日期：2022-03-02
产妇在坐月子期间身体处于一个特殊时期，除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多样化的主食、丰富的水果蔬菜。
可以多吃以下8种食物。
1、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，其中的蛋白质极易被消化吸收，而且价格便宜，特别适合新妈妈多吃。
鸡蛋黄中含有铁、卵磷脂和胆固醇，对于产后失血、消耗了大量体力的妈妈来说,是很好的营养补充。
鸡蛋对产妇身体康复及乳汁的分泌也大有好处。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
科学坐月子的7个建议和产后恢复的5个要点
超详细42天坐月子干货分享，建议孕妈妈收藏备用！
产后饮食的8个贴心建议，很实用！坐月子照着做身体恢复快
夏季坐月子，新妈妈需要注意些什么呢？
一旦得知自己怀孕的消息，无论曾经的你是风一样的女子，还是神经大条的女汉纸，都开始变得小心翼翼，祈求不出一点差错，平安度过整个孕期。
9款食疗食谱，强身固本，助您防治新冠疫情！
7道美味月子汤，月嫂学做一周不重样，赶紧收藏吧！
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。
请记下这几点，在护理宝宝时多注意观察，宝宝睡得好，姐妹们也能休息好，工作自然有更好的表现！
