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【家家母婴】想知道怎么给宝妈吃水果的吗?太专业了

作者:家家月嫂 发布日期:2022-08-26

在许多人的脑海中,有一种根深蒂固的思想:水果寒凉,坐月子不能吃。这种说法很片面,水果能很好地提供维生素、矿物质和膳食纤维。

因此,坐月子不仅能吃水果,而且应该主动去吃水果。该怎么科学的给妈妈吃水果,有些注意事项姐妹们也要了解。


这些水果能「通便」

苹果

苹果味甘凉、性温,含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、果胶,不仅提供身体所需营养物质,还能防止便秘。特别是有高血压、高血糖的妈妈,更应该多吃点苹果。
香蕉

香蕉有清热、润肠的功效,能够调节肠胃功能,让新妈妈轻松通便,排出体内杂质,预防便秘。
火龙

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