怀孕第15周推荐菜谱：淡菜首乌排骨汤
作者：家家月嫂
发布日期：2014-09-26
食谱原料:
淡菜干40克、何首乌8克、排骨200克。
调味料：盐1小匙。橄榄油1大匙。
淡菜首乌排骨汤
制作方法:
1 排骨洗净，氽烫捞起冲净备用。
2 淡菜干洗净，与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。
3 炖约1小时，让排骨和淡菜的鲜味完全释出，加盐调味即成。
适用人群:
孕早期的准妈妈
健康提示:
淡菜干与何首乌可于干货店或中药店购买，二者皆具有增进循环及代谢的功能，可增补孕妇的气血，增长体力。
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