学龄前儿童不宜喝茶
作者：家家月嫂
发布日期：2011-06-29
茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，但是对于来说，喝茶则需应时应景。父母给小孩子喝茶要根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶。
因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。
茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。
当然，偶尔给宝宝喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶就会对他们的健康产生一定的影响了。
本文发布在 www.jiajiayuesao.com，所有图文/视频/内容，均来自于网络，所有素材的版权，均归原作者所有，与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用，文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!
猜你喜欢
零食是指非正餐和点心，是在两餐间吃的一些零星的小吃，如糖果、饼干、糕点、瓜子、饮料等。有些零食本身也含有一定的营养素，对人体的健康无害，然而过多地吃零食却是有害无益，有些零食仅为调节口味，营养价值极低。
误区1：高温杀菌的牛奶最营养?
幼儿的身体正处于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛，需要及时的补充水分，维持身体机能的平衡。教师要及时地提醒幼儿勤喝水，但饮水要讲究科学，并非饮水越多越好。从幼儿的身体机能来看，幼儿胃部小容量少，喝过多的水，胃部会产生饱腹感，会影响孩子的食欲。从幼儿的大脑机能来看，大量喝水身体很容易使幼儿产生疲倦感。再者大量饮水，水分就会冲淡血液，全身细胞的氧交换也会受到影响，脑细胞一旦缺氧，人就会变得反应迟钝；
膳食要均衡，要荤素、粗细搭配，并注意优质蛋白质的摄入，养成良好的习惯，不挑食，不偏食，尽量少吃饮料、小食品，这样才能避免肥胖症或营养不良症的发生。以下是整理出来的学龄前的习惯
中国学会妇幼分会编写的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁膳食指南》(2007)针对学龄前的平衡膳食宝塔，就各类的摄入量给出了建议范围：谷类(米饭、面条等)每日180～260克;蔬菜类每日200～250克;水果类每日150～300克;鱼虾类每日40～50克;禽畜肉类每日30～40克;蛋类每日60克;奶类每日200～300克;或相当量的奶制品;大豆及豆制品每日25克;烹调油每日25～30克;糖果等少量。
学龄前期的安排基本接近成人，已可以与父母家人同桌进餐，饭菜内容也大致相同。但4-6岁的饭量仍应该比少年或成人略少，而且需要继续保证优质蛋白质如蛋、乳、肉等动物性食物的供给。
学前为维持生命、促进生长发育以及进行活动，必须每天从食物中获取能量，以满足机体需要。由于学前基础代谢率高，生长发育迅速，活动量比较大，所需消耗的热能比较多。
学龄前患儿此阶段患儿生活和上都不成熟，尤其是独生子女平时衣食住行均由大人安排，依赖性更加突出，自立性较差，入院后很难适应，有的四五岁了还不能自己吃饭，整日哭哭啼啼，尤其怕打针吃药。对此，我们让他们看图片，并给他们讲故事等，做这个年龄段孩子喜欢做的事情。根据这个年龄段孩子的随意性和好模仿的特点，让他们像配合治疗较好的大哥哥大姐姐学习，从而取得较好效果。
