中国学会妇幼分会编写的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁膳食指南》(2007)针对学龄前的平衡膳食宝塔，就各类的摄入量给出了建议范围：谷类(米饭、面条等)每日180～260克;蔬菜类每日200～250克;水果类每日150～300克;鱼虾类每日40～50克;禽畜肉类每日30～40克;蛋类每日60克;奶类每日200～300克;或相当量的奶制品;大豆及豆制品每日25克;烹调油每日25～30克;糖果等少量。

　　不过，你需要注意，像大人一样，每个的食量也会根据生长速度、每日活动量和体质等不同而有所差别，最重要的是保证他能吃到多种。

　　学龄前期饮食的安排基本接近成人，已可以与父母家人同桌进餐，饭菜内容也大致相同。但4-6岁的饭量仍应该比少年或成人略少，而且需要继续保证优质蛋白质如蛋、乳、肉等动物性的供给。

　　饮食安排要特别注意平衡膳食，花色品种多样化，粗细粮交替，荤素菜搭配，有干有稀，软硬适中。烹调仍应注意新鲜，防止在烹调过程中损失过多的素。饮食口味仍以清淡为佳，避免过咸和过分油腻。油炸不易消化，不宜过多进食，应尽量少吃刺激性。要讲究色、香、味、形以引起对的兴趣。可让主动参与挑选和制做，这不仅能丰富的烹调知识，学会力所能及的本领，也使心理上对产生兴趣，从而吃得津津有味，食欲大增。切忌品种单调，每餐雷同，使小儿产生厌恶心理。避免养成零食吃得太多，偏食，挑食等不良习惯，保证每日三餐食欲旺盛。