炎炎酷暑,如何让坐月子更轻松?
对于妈咪来说,顺利诞生了宝宝简直是上天的恩赐,但还是要经历一个多月的产褥期。特别是赶上夏天出生的宝宝,算是给自己的妈咪一份“特别的礼物”,夏天坐月子的确让妈咪烦躁,该如何应对呢?
夏天坐月子要不要捂
很多老一辈的人都说,产后的新妈妈需要紧闭门窗,并且包头盖被,为的就是不要让身体吹到风,以免感受伤寒。但是在炎热的夏季,本来室内温度就很高,天气就很闷热,再捂就会严重妨碍了体温的散发,导致人体内部的热量无法排除,最终容易导致新妈妈中暑,这是非常不利于产后恢复的。
夏天坐月子能吹空调吗
虽然产后的新妈妈要避免吹风,但如果因为天气原因致使新妈妈中暑,那就更加得不偿失了。妈妈网小编温馨提醒,夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。因此小编建议,如果室内温度过高,可以适当使用空调,保持室内空气流通,一般将室温降到25-28℃便可以了。新妈妈可常用干毛巾或温热水擦身,勤换内衣和床垫。另外,常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大有好处。
不过新妈妈在使用空调进行“降温”的时候也要注意一些事项,比如穿着上仍要保暖,衣服必须是长袖的,裤子必须要长的,最好别忘了给脚再套上袜子。还要注意清洁,不要在空调房间内清洗身体与头发,应在清理后水分擦干后在进入房间,以防受凉。新妈妈还要注意不可接触太凉的水,否则再待在空调房间,极易出现骨头酸痛的症状。
夏天坐月子,衣食住行请“从简”
跟正常人一样,坐月子期间新妈妈的衣食住行跟平常也应该大同小异,并且无论在哪里坐月子,由谁来照顾,都应该注意一切应“从简”,以最平常的心态
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