产后抑郁应该怎么办
作者：家家月嫂
发布日期：2010-05-06
低下、从而体重减轻;
容易失眠、早睡、疲倦和乏力;
抑郁情绪会降低免疫系统的功能，从而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。
· 情绪上的表现
容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况;
容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，很小的事情都会引起自己不满;
害怕和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变故等情形不能自拔。
·认知上的表现
注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘;
很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心;
对多数活动缺乏兴趣或愉悦感;
感觉活着无用或有罪恶感;
有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感，过了又会自责。
· 行为的上表现
莫名地落泪;
采取酗酒、吸毒等消极生活方式;
缺乏锻炼、不愿运动;
不愿意参加社交活动;
厌世并有自杀念头，有自残、自杀倾向。
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产后期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
很多新妈妈产后遭受抑郁症的困扰，影响到自己的健康和宝宝的成长。为了克服产后抑郁，除了新妈妈们要学会调整自己的心理，新妈妈的家人也需要多重视、多配合，和新妈妈一起，赶走抑郁，重获健康。下面由小编来告诉大家，该怎样做吧。
产后忧郁综合症(轻度抑郁)
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。
伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。
产前要做好不仅要做好物质上的准备，心理上得准备也要，有的准妈妈们很容易患上产前忧郁症，这时候准爸爸应该好好的开导下准妈妈，让她放轻松，多听听音乐，来迎接您宝宝的到来。
1、合理的期望
产前抑郁症是一种新的心理疾病，孕妇在怀孕早期容易出现身体不适，同时心理和情绪容易低落。据分析，白领女性更容易患产前抑郁症。这是为什么呢?
