怀孕第36周推荐食谱：百合绿豆牛奶羹
作者：家家月嫂
发布日期：2017-08-08
食谱原料：
鲜百合30克，绿豆50克，纯牛奶100毫升，冰糖适量。
百合绿豆牛奶羹
工艺做法：煮。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。
菜谱属地：湘菜。
制作方法：
1. 鲜百合洗净，剥成小片;绿豆浸泡3小时后，洗净。
2. 将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后，放入牛奶再煮一小会儿。
3. 食用时可加些冰糖调味。
健康提示：
百合营养价值高，富含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，具有养心安神、润肺止咳等功效。该食谱美味营养。
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食谱原料：
食谱原料
食谱原料
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