【家家母婴】产后饮食的8个贴心建议，很实用！坐月子照着做身体恢复快
作者：家家月嫂
发布日期：2022-05-06
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做法也很简单：
把白萝卜切成丝或切小块，放到水里煮，煮上一定时间后滤渣取水喝就可以了。
4. 第一周不要催奶
第一周应以清淡饮食为益，一定不能发奶，因为此时正是生理性大涨奶阶段。
过早的吃催奶的食物可能会导致新妈妈堵奶，严重的甚至会引发乳腺炎、发高烧等症状。
5. 喝生化汤排恶露
如果妈妈们想要喝生化汤来排恶露的话，建议先让恶露自然排几天，在产后5到7天之后再喝生化汤，喝个3到5付就可以了。
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