【家家母婴】产后饮食的8个贴心建议，很实用！坐月子照着做身体恢复快
作者：家家月嫂
发布日期：2022-05-06
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生化汤不要多喝，过量的生化汤可能会引起大出血。
6. 多喝枸杞、红枣、姜糖水
枸杞、红枣、红糖、姜这些东西煮的水有补血气祛寒的功效，有利于产妇的身体恢复。
如果产妇实在是不喜欢红糖水的话，还可以用红糖、黑芝麻糊、核桃仁蒸糖三角给产妇吃，同样有助于恢复身体。
但注意，红糖水不要长期大量喝，喝7-10天就可以了，以免恶露淋漓不尽。
7. 多喝温水
母乳中88%都是水分，多喝水可以增加泌乳量，还能减少一些乳腺问题，比如乳汁黏稠、乳汁淤积等。
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